Samantha:
Samantha అక్టోబర్ 30న తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో ఓ ప్రత్యేకమైన ఫిట్‌నెస్ వీడియోను పంచుకున్నారు. ఇందులో గర్భధారణ మొదటి నెల నుంచి తొమ్మిదో నెల వరకు ఆమె చేసిన వ్యాయామాలకు సంబంధించిన దృశ్యాలను చూపించారు.
https://www.instagram.com/reel/DfHAXdvBU2Z/?utm_source=ig_embed&ig_rid=AtsWbHiq1kIwnv_uN31wSN8
ముఖ్యంగా తొమ్మిదో నెలలో కూడా డంబెల్‌ను చేతులతో పట్టుకుని వెయిటెడ్ స్క్వాట్స్ చేస్తూ కనిపించారు. మొదటి నెలలో ఎలా వ్యాయామం చేశారో.. ఇప్పుడు కూడా తన శరీరానికి అనుగుణంగా అదే తరహా వ్యాయామాన్ని కొనసాగిస్తున్నట్లు వీడియోలో చూపించారు.
ఈ వీడియోకు ఆమె ‘#9. The final lap’ (తొమ్మిదో నెల.. చివరి అంకం) అంటూ క్యాప్షన్ ఇచ్చారు. దీంతో సమంత ప్రసవానికి దగ్గరవుతున్నారనే విషయం అభిమానుల దృష్టిని ఆకర్షించింది.
Samantha వీడియోకు ఫిదా అవుతున్న అభిమానులు!
సమంత షేర్ చేసిన ఈ వీడియోకు అభిమానుల నుంచి విశేష స్పందన వస్తోంది. గర్భధారణ సమయంలోనూ ఫిట్‌నెస్‌పై ఆమె చూపిస్తున్న శ్రద్ధను పలువురు ప్రశంసిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా సినీ నటి కృతి కర్బందా సమంతకు శుభాకాంక్షలు తెలిపారు. ‘మీ ముగ్గురికీ నా ప్రేమను పంపిస్తున్నాను’ అంటూ కామెంట్ చేశారు. దీంతో సమంత, ఆమె భర్త రాజ్ నిడిమోరు, త్వరలో రాబోయే బిడ్డ గురించి అభిమానులు ప్రేమతో సందేశాలు పెడుతున్నారు.
Samantha వ్యాయామాల విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు!
గతంలోనూ సమంత తన ప్రెగ్నెన్సీ ఫిట్‌నెస్ గురించి పలు పోస్టులు పెట్టారు. అయితే గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం అంటే గతంలో మాదిరిగానే కష్టపడటం కాదని ఆమె అభిప్రాయపడ్డారు.
‘ఇప్పుడు శిక్షణ విధానం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మరింత కష్టపడటం కంటే శరీరం చెప్పేది వినడానికే ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నాను’ అనే సందేశాన్ని గతంలో పంచుకున్నారు.
అంతేకాదు, తనకు ఎన్నో సంవత్సరాలుగా స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ అలవాటు ఉందని, గర్భధారణ సమయంలోనూ వైద్యుల అనుమతితో వ్యాయామాలు కొనసాగిస్తున్నట్లు గతంలో వివరించారు. తన ట్రైనర్‌కు ప్రీనేటల్ ట్రైనింగ్‌లో ప్రత్యేక అర్హత ఉందని, తన శరీర పరిస్థితికి అనుగుణంగా వ్యాయామాలను మారుస్తున్నట్లు తెలిపారు.
అందరూ సమంతను అనుసరించవచ్చా?
సమంత వర్కౌట్ వీడియో చూసి చాలామంది గర్భిణులు కూడా ఇలాంటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చా? అనే సందేహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. అయితే ప్రతి మహిళ గర్భధారణ పరిస్థితి ఒకేలా ఉండదు. గతంలో వ్యాయామాలు చేసిన అనుభవం, ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితి, గర్భధారణ దశ వంటి అంశాలను బట్టి వ్యాయామ విధానం మారుతుంది.
సమంత కూడా తన వ్యాయామాలను ఇతర గర్భిణులు అనుసరించవద్దని, వైద్యుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే వ్యాయామాలు చేయాలని సూచించారు. గర్భధారణ సమయంలో బరువులు ఎత్తడం, స్క్వాట్స్ వంటి వ్యాయామాలు చేయాలంటే వైద్యులు, అర్హత కలిగిన ప్రీనేటల్ ట్రైనర్ పర్యవేక్షణ అవసరం.
రాజ్ నిడిమోరుతో కొత్త జీవితానికి సిద్ధం!
సమంత వ్యక్తిగత జీవితంలోనూ ఇది ప్రత్యేకమైన సమయం. ప్రముఖ దర్శకుడు రాజ్ నిడిమోరును ఆమె 2025 డిసెంబర్‌లో వివాహం చేసుకున్నారు. కోయంబత్తూరులోని ఈశా యోగా సెంటర్‌లో లింగభైరవి ఆలయంలో వీరి వివాహం జరిగింది.
ఇప్పుడు ఈ దంపతులు తమ తొలి బిడ్డ రాక కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు. ఇటీవల ఈశా ఫౌండేషన్‌లో సంప్రదాయబద్ధంగా సీమంతం వేడుకను కూడా నిర్వహించుకున్నట్లు వార్తలు వచ్చాయి.
మొత్తానికి తొమ్మిదో నెలలోనూ సమంత తన ఫిట్‌నెస్ జర్నీని కొనసాగిస్తూ షేర్ చేసిన వీడియో అభిమానులను ఆకట్టుకుంటోంది. సినిమాలతో పాటు వ్యక్తిగత జీవితంలోనూ కొత్త అధ్యాయానికి సిద్ధమవుతున్న సమంతకు అభిమానులు శుభాకాంక్షలు తెలియజేస్తున్నారు.
చివరిగా.. తొమ్మిదో నెలలోనూ సమంత చూపిస్తున్న ఫిట్‌నెస్ క్రమశిక్షణ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో హాట్ టాపిక్‌గా మారింది.
also read: స్టూడియో వన్ నెట్‌వర్క్ ఛానల్స్
