జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతోందా? Seasonal Hair Fall నుంచి Thyroid వరకు అసలు కారణాలు ఇవి జుట్టు రాలడం ఒక్కసారిగా ఎక్కువగా కనిపిస్తే చాలామందికి భయం మొదలవుతుంది. దువ్వెనలో వెంట్రుకలు ఎక్కువగా కనిపించడం, తలస్నానం చేసినప్పుడు డ్రెయిన్‌లో జుట్టు చేరడం, జుట్టు కట్టినప్పుడు గతంతో పోలిస్తే పలుచగా అనిపించడం వంటి మార్పులు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం చివరలో లేదా సెప్టెంబర్–అక్టోబర్ సమయంలో జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతోందని కొందరు గమనిస్తారు. Seasonal hair shedding అనే phenomenonకు కొన్ని…
Reheating Rice: మిగిలిన అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేసి తినవచ్చు. అయితే దానికి ముందు అన్నాన్ని ఎలా చల్లబరిచారు, ఎంతసేపు బయట ఉంచారు, ఫ్రిజ్‌లో ఎలా నిల్వ చేశారన్నది ముఖ్యం. రాత్రంతా వంటగదిలో ఉంచిన అన్నాన్ని ఉదయం బాగా వేడి చేస్తే సరిపోతుందని అనుకోవడం సరికాదు. రాత్రి మిగిలిన అన్నంతో ఉదయం ఫ్రైడ్ రైస్ చేయాలన్నా, మధ్యాహ్న భోజనానికి ఉపయోగించాలన్నా ముందుగా నిల్వ విధానాన్ని పరిశీలించాలి. అన్నం వృథా కాకుండా చూసుకోవడం మంచిదే. కానీ దానికోసం సరైన…
Fiber Rich Foods అంటే పీచు పదార్థం ఎక్కువగా అందించే ఆహారాలు. పప్పులు, శనగలు, ఓట్స్, సంపూర్ణ ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు వీటిలో ముఖ్యమైనవి. కడుపు నిండా భోజనం చేసినంత మాత్రాన రోజుకు అవసరమైన ఫైబర్ అందుతుందని చెప్పలేం. మనం ఏ పదార్థాలు తింటున్నాం, వాటిని ఎలా తయారుచేస్తున్నాం, ఎంత పరిమాణంలో తీసుకుంటున్నామన్నది ముఖ్యం. ఫైబర్ కోసం ప్రత్యేకమైన పౌడర్లు లేదా ఖరీదైన ఆహారాలు తప్పనిసరిగా కొనాల్సిన అవసరం లేదు. రోజువారీ భోజనంలో కొన్ని మార్పులతోనే దాని…
Banana Face Mask Benefits: అరటిపండు potassium, fiberతో పాటు vitamin B6, vitamin C వంటి nutrients కలిగిన పండు. ఇప్పుడు banana face mask, banana peel beauty hacks కూడా సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా ట్రెండ్ అవుతున్నాయి. ముఖానికి అరటిపండు మాస్క్ వేసుకుంటే glow వస్తుంది, wrinkles తగ్గుతాయి, acne marks తగ్గుతాయి అంటూ అనేక claims వినిపిస్తున్నాయి. అయితే వీటిలో చాలా ప్రయోజనాలకు ఇంకా strong clinical evidence లేదు. అరటిలో…
How to Digital Detox: Phone Screen Time తగ్గించాలా? ఈ 7 Easy Ways Try చేయండి How to Digital Detox: ఉదయం నిద్రలేవగానే Phone… పడుకునే ముందు చివరిగా Phone… మధ్యలో పని, WhatsApp, Instagram, YouTube, Reels, notifications. Smartphone మన జీవితాన్ని సులభం చేసింది. కానీ ఎప్పుడు phone unlock చేస్తున్నామో కూడా తెలియకుండా గంటలు screen ముందు గడిచిపోవడం చాలామందికి common habit అయింది. ఇందుకే ఇప్పుడు Digital…
What is Ube: Ube అంటే ఏమిటి? Purple Yam కోసం Telanganaలో Searches ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి? What is Ube: Matcha తర్వాత ఇప్పుడు Google Searchలో మరో కొత్త food trend కనిపిస్తోంది. పేరు Ube. చూడటానికి గాఢమైన purple colour, tasteలో slight sweetness, desserts నుంచి latteల వరకు ఎన్నో recipesలో దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. Google Trends data ప్రకారం Indiaలో Ube search interest గత ఏడాది నుంచి క్రమంగా…
SPF 30 vs SPF 50: రెండింటికీ అసలు తేడా ఏంటి? ఎక్కువ SPF అంటే ఎక్కువ Protectionనా? SPF 30 vs SPF 50: Sunscreen కొనడానికి వెళ్లినప్పుడు SPF 30 తీసుకోవాలా? SPF 50 తీసుకోవాలా? అనే సందేహం చాలామందికి వస్తుంది. ఎక్కువ number ఉన్న sunscreen అంటే అది రెండు రెట్లు protection ఇస్తుందని కూడా కొందరు అనుకుంటారు. కానీ SPF numbers అలా పనిచేయవు. SPF 30 సుమారు 97 శాతం…
అమెజాన్ గ్రేట్ ఇండియన్ ఫెస్టివల్ ఎప్పుడు? భారీ డిస్కౌంట్లు.. బ్యాంక్ ఆఫర్లు ఇవే Amazon Great Indian Festival ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ ప్రియులకు అమెజాన్ గుడ్‌న్యూస్ చెప్పింది. ప్రతి ఏడాది నిర్వహించే Amazon Great Indian Festival సేల్‌కు ఈ ఏడాది తేదీని ప్రకటించింది. Amazon Great Indian Festival 2026 అక్టోబర్ 8 నుంచి ప్రారంభం కానుంది. స్మార్ట్‌ఫోన్లు, ఎలక్ట్రానిక్స్, టీవీలు, ఫ్యాషన్, బ్యూటీ, హోమ్ అప్లయెన్సెస్, కిరాణా తదితర విభాగాల్లో ప్రత్యేక డీల్స్ అందుబాటులోకి…
Mudras: 8 ప్రముఖ హస్త ముద్రలు — ఎలా చేయాలి, సాధారణంగా చెప్పే ప్రయోజనాలు ఇవి. వీటిని ఆరోగ్య చికిత్సగా కాకుండా యోగా/ధ్యానంలో relaxation practicesగా చూడాలి. Hasta Mudras Benefits: యోగా, ధ్యానం, ప్రాణాయామం వంటి సాధనల్లో చేతి వేళ్లతో చేసే ప్రత్యేక సంకేతాలను హస్త ముద్రలు అంటారు. భారతీయ యోగా సంప్రదాయంలో కొన్ని ముద్రలను concentration, relaxation, breathing awareness కోసం ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఒక ముఖ్యమైన విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. హస్త ముద్రలు diabetes,…
Is 7 hours of sleep enough? రోజుకు 7 గంటలు నిద్రపోతే చాలు అనుకునేవారు చాలామంది. కానీ నిద్ర అవసరం ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా ఉండదు. వయస్సు, శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి, ఆరోగ్యం, ఇవి ప్రభావం చూపుతాయి. పెద్దవారిలో చాలామందికి రోజుకు సుమారు 7 నుంచి 9 గంటల నిద్ర అవసరం అవుతుంది. కాబట్టి 7 గంటలు కొందరికి సరిపోవచ్చు. కానీ ఉదయం లేచిన తర్వాత కూడా అలసటగా ఉంటే, రోజంతా నిద్రమత్తు వస్తే లేదా…
