ఆరోగ్యం, ఆహారం, ప్రయాణం, కుటుంబం మరియు జీవనశైలి సమాచారం.
Breakfast Skip చేసి నేరుగా మధ్యాహ్న భోజనం చేసే అలవాటు చాలామందిలో ఉంటుంది. కానీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ skip చేయడం వల్ల శరీరంపై ప్రభావం వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి మారుతుంది. అందరికీ ఉదయం తప్పనిసరిగా తినాల్సిందే అనే ఒకే rule లేదు. రోజంతా మీరు తీసుకునే మొత్తం ఆహారం, పోషకాలు, calories, lifestyle ఇవన్నీ కలిసి ప్రభావం చూపుతాయి. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయకుండా ఎక్కువసేపు fastingలో ఉంటే కొంతమందికి అలసట, నీరసం, తలనొప్పి, చిరాకు లేదా ఎక్కువ ఆకలి అనిపించవచ్చు….
రోజుకు ఎంత నీరు తాగాలి?2 లీటర్లా? 3 లీటర్లా?మీ శరీరానికి నిజంగా ఎంత అవసరం? అందరికీ ఒకే పరిమాణం కాదు రోజుకు ఎంత నీరు అవసరమోవయస్సు, శరీర బరువు, వాతావరణం, శారీరక శ్రమపై ఆధారపడి మారుతుంది. సాధారణంగా ఎంత? చాలామందికి రోజుకు సుమారు2 నుంచి 3 లీటర్ల ద్రవాలుసరిపోవచ్చు. ఇందులో నీటితో పాటు ఇతర పానీయాలు, ఆహారం ద్వారా వచ్చే ద్రవాలు కూడా ఉంటాయి. ఎండలో ఉంటే ఎక్కువ అవసరం వేసవి కాలం, ఎక్కువ వేడి, బయట…
Matcha Tea అంటే? Matcha Tea జపాన్‌కు చెందిన ప్రత్యేకమైన గ్రీన్ టీ. సాధారణ టీలా ఆకులను నీటిలో నానబెట్టి తీసేయకుండా.. టీ ఆకులను మెత్తటి పొడిగా చేసి, ఆ పొడినే నీటిలో కలిపి తాగుతారు. Matcha ఎలా తయారవుతుంది? Matcha Tea ఎలా తయారు చేస్తారు? Green Tea ఎలా ఉంటుంది? సాధారణ గ్రీన్ టీలో టీ ఆకులను వేడి నీటిలో కొంతసేపు నానబెడతారు. ఆకుల్లోని రుచి, వాసన, ఇతర సమ్మేళనాలు నీటిలోకి వచ్చిన తర్వాత…
పాలు మన ఆహారంలో సాధారణంగా కనిపించే పదార్థాల్లో ఒకటి. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది రోజూ పాలు తాగుతుంటారు. అయితే నిజంగా రోజూ పాలు తాగితే శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది? అందరికీ పాలు ఒకే విధంగా ఉపయోగపడతాయా? అనే సందేహాలు సహజమే. పాలలో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, విటమిన్ B2, విటమిన్ B12 వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కొన్ని దేశాల్లో విక్రయించే పాలలో విటమిన్ D, విటమిన్ A కూడా అదనంగా కలుపుతారు….
ఈ ప్రపంచం లో ఏ వస్తువూ పనికి రానిది కాదు. అది వాడటం తెలుసుకోవాలి అంతే…ఈరోజుల్లో టీ బ్యాగ్స్ వాడకం బాగా పెరిగింది. కానీ టీ తాగిన తర్వాత వాటిని వెంటనే చెత్తబుట్టలో పడేస్తే, ఉపయోగపడే ఎన్నో చిన్న చిన్న ప్రయోజనాలను కోల్పోతున్నట్టే. మొక్కలకు సహజ బలం Used Tea Bags uses: టీ బ్యాగ్‌లో మిగిలిన తడి ఆకులను మొక్కల మట్టిలో కలపవచ్చు. టీ ఆకుల్లో ఉండే కొన్ని పోషకాలు మట్టికి ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా కంపోస్ట్‌లో…
waist thread: మొలతాడు ఎందుకు కట్టుకుంటారు? ఈ ఆచారం వెనుక అసలు కారణం ఏంటి? భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో చిన్నపిల్లలకు, ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ మొలతాడు కట్టే ఆచారం చాలా కాలంగా ఉంది. ప్రాంతానికో పేరు, కుటుంబానికో విధానం ఉన్నా భావం మాత్రం దాదాపు ఒకటే. నల్ల దారం లేదా మొలతాడు కట్టడం వల్ల పిల్లలకు దృష్టి తగలకుండా ఉంటుందని పెద్దలు నమ్ముతారు. పాతకాలంలో మొలతాడుకు చిన్న తాయెత్తులు, రక్షా చిహ్నాలు లేదా దేవతలకు సంబంధించిన గుర్తులు…
పూర్వం మంచం అంటే నిద్ర లేవగానే దాన్ని ఎత్తి ఓ మూల పెట్టేవారు. ఎందుకంటే అప్పట్లో గదులు ఇరుకు గా ఉండేవి. పైగా మంచం చూడగానే పడుకోవాలని పిస్తుంది. దాంతో బోలెడు పనులు ఆగిపోయేవి. దానికి తోడు మంచం అంటె మన పెద్ద వాళ్ళు రోగం వచ్చిన వాళ్ళు, ముసలి వాళ్ళు పడుకుంటారు అనే భావన తో ఉండేవాళ్ళు. పైగా ఇల్లు క్లీన్ చేసుకోటానికి మంచం ఎత్తితే ఈజీ గా ఉంటుంది. ఇంకా చాలా మంది నులక…
రంగు, నీటి పరీక్ష వంటి నిర్ధారణ లేని చిట్కాలకు బదులుగా లేబుల్, ప్యాక్ మరియు చెడిపోయిన సంకేతాలను పరిశీలించే మార్గదర్శకం.
గోరువెచ్చని నీరు, హైడ్రేషన్ మరియు అతిగా వేడి పానీయాలపై ప్రజారోగ్య ఆధారాలతో సవరించిన సమాచారం.
Color Psychology: రంగులు అవతల వ్యక్తి ఎలాంటి వాడో తెలుసుకోడానికి అలాగే ఆ వ్యక్తి మీ గురించి ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో, మిమ్మల్ని ఏ కోణంలో చూస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఒక సులువైన సైకలాజికల్ ట్రిక్ ఉంది అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది ప్రామాణికం కాకపోయినా కొన్ని నిజాలు మాత్రం ఉన్నాయి. అయితే మీరు ఆ వ్యక్తిని ఒక చిన్న ప్రశ్న అడగాలి, మీరు ఏ ఉద్దేశంతో అడుగుతున్నారో కూడా వాళ్లకు అర్థం కాదు. కానీ వారి ఆంతరంగిక మనస్సు…