Perimenopause: మెనోపాజ్‌కు ముందు రోజూ స్పాటింగ్ అవుతోందా? ప్యాడ్ రాషెస్, దురద, డ్రైనెస్‌కు పరిష్కారం ఏమిటి?
Perimenopause: మహిళల జీవితంలో పెరిమెనోపాజ్ ఒక ముఖ్యమైన హార్మోన్ల మార్పుల దశ. రుతుక్రమం పూర్తిగా నిలిచిపోయే ముందు కొన్ని సంవత్సరాల పాటు శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. నెలసరి సమయాల్లో మార్పులు, హాట్ ఫ్లాషెస్, నిద్రలేమి, మూడ్ స్వింగ్స్, వెజైనల్ డ్రైనెస్ వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి.
వీటిలో కొందరు మహిళలను ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య స్పాటింగ్. నెలసరి సమయంలో కాకుండా అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా రక్తస్రావం కావడాన్ని స్పాటింగ్ అంటారు. ఇది ఎప్పుడు జరుగుతుందో తెలియక రోజూ శానిటరీ ప్యాడ్స్ వాడాల్సి రావచ్చు. దీంతో జననాంగాల చుట్టూ చర్మం ఎర్రబడటం, దురద, రాషెస్ వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? ప్రతిరోజూ ప్యాడ్స్ ఉపయోగించడం మంచిదేనా? మాయిశ్చరైజర్లు ఎంతవరకు ఉపయోగపడతాయి?
Perimenopause అంటే ఏమిటి?
సాధారణంగా మహిళల్లో 40 ఏళ్ల తర్వాత హార్మోన్లలో మార్పులు ప్రారంభం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిల్లో హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా రుతుక్రమం క్రమంగా మారుతుంది. ఈ దశనే పెరిమెనోపాజ్ అంటారు. వరుసగా 12 నెలల పాటు నెలసరి రాకపోతే మెనోపాజ్ వచ్చినట్లు పరిగణిస్తారు. పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో కొందరికి నెలసరి త్వరగా రావచ్చు. మరికొందరికి రెండు నెలలకోసారి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యవధిలో రావచ్చు. రక్తస్రావం తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. అయితే నెలసరి మధ్యలో తరచూ స్పాటింగ్ కావడం, ప్రత్యేకించి రోజూ రక్తస్రావం కనిపించడం కేవలం హార్మోన్ల మార్పుల వల్లేనని నిర్ధారించకూడదు. గర్భాశయ పాలిప్స్, ఫైబ్రాయిడ్స్, థైరాయిడ్ సమస్యలు, గర్భాశయ లోపలి పొరలో మార్పులు వంటి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. రోజూ శానిటరీ ప్యాడ్ వాడితే సమస్యలేంటి?
ఎప్పుడు స్పాటింగ్ అవుతుందో తెలియక చాలామంది మహిళలు ముందుజాగ్రత్తగా ప్రతిరోజూ ప్యాడ్ ధరించవచ్చు. అయితే ప్యాడ్ ఉపరితలంతో చర్మానికి నిరంతరం ఘర్షణ, చెమట, తేమ, సుగంధ రసాయనాల కారణంగా కొందరిలో చర్మ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో ఎర్రదనం, దురద, మంట, రాషెస్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కొన్ని ప్యాడ్లలో ఉపయోగించే సుగంధ పదార్థాలు కూడా అలర్జీకి కారణం కావచ్చు. అందువల్ల స్పాటింగ్ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు అవసరాన్ని బట్టి సువాసనలు లేని, మృదువైన కాటన్ లైనర్ ఉన్న ప్యాంటీ లైనర్లు లేదా అనుకూలమైన పీరియడ్ అండర్‌వేర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని తరచూ మార్చడం, చర్మాన్ని శుభ్రంగా పొడిగా ఉంచుకోవడం అవసరం.
వెజైనల్ డ్రైనెస్ ఎందుకు వస్తుంది?
మెనోపాజ్ సమీపిస్తున్న సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల యోని లోపలి కణజాలం పలుచగా, పొడిగా మారవచ్చు. దీంతో డ్రైనెస్, మంట, లైంగిక కలయిక సమయంలో అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అలాగే జననాంగాల బయటి చర్మంపై ప్యాడ్ల ఘర్షణ, సబ్బులు, సుగంధ ఉత్పత్తుల వల్ల చికాకు కలగవచ్చు.
అయితే యోని లోపలి డ్రైనెస్, బయటి చర్మంపై రాషెస్ రెండూ ఒకే సమస్య కావు. వీటి చికిత్సలు కూడా వేర్వేరుగా ఉంటాయి.
Excela Max మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగపడుతుందా?
డ్రై, ఇచీ స్కిన్ కోసం మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లలో Excela Max ఒకటి. ఇందులో వైట్ సాఫ్ట్ పారఫిన్, లైట్ లిక్విడ్ పారఫిన్, గ్లిజరిన్, లానోలిన్, జోజోబా ఎస్టర్స్, డీ-పాంథెనాల్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు సాధారణంగా చర్మంలో తేమ నిలుపుకోవడానికి, స్కిన్ బారియర్‌ను కాపాడటానికి ఉపయోగపడతాయి. అయితే Excela Max ప్రత్యేకంగా యోని లేదా జననాంగాల సున్నితమైన చర్మంపై ఉపయోగించేందుకు తయారైందని ధృవీకరించే సమాచారం లేదు. కొన్ని ఉత్పత్తి పదార్థాల జాబితాల్లో సుగంధ పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల వైద్యుడు సూచించకుండా సున్నితమైన జననాంగాల చర్మంపై వాడటం మంచిది కాదు. డెర్మటాలజిస్ట్ పరీక్షించి ప్రత్యేకంగా సూచించినట్లయితే ఆయన లేదా ఆమె చెప్పిన ప్రాంతంలో, సూచించిన విధంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. యోని లోపల సాధారణ స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించకూడదు.
Perimenopause రాషెస్, దురద తగ్గించుకోవడానికి ఏం చేయాలి?
జననాంగాల బయటి చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే రోజువారీ సంరక్షణలో జాగ్రత్తలు అవసరం. సువాసనలు కలిగిన ఇంటిమేట్ వాష్‌లు, డియోడరెంట్లు, కఠినమైన సబ్బులు ఉపయోగించకపోవడం మంచిది. బయటి జననాంగాలను సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. గాలి ప్రసరణ ఉండే కాటన్ లోదుస్తులు ధరించడం, తడిసిన ప్యాడ్లను వెంటనే మార్చడం వంటి అలవాట్లు ఉపయోగపడతాయి. చర్మంపై ఘర్షణ వల్ల వచ్చే చికాకుకు కొన్ని సందర్భాల్లో సాధారణ పెట్రోలియం జెల్లీ వంటి సువాసనలేని బారియర్ ఉత్పత్తులను వైద్యులు సూచిస్తారు. అయితే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర చర్మవ్యాధి ఉంటే ప్రత్యేక చికిత్స అవసరమవుతుంది. దురద, మంట కొనసాగుతుంటే స్వయంగా క్రీమ్‌లు మార్చుకుంటూ ఉండకుండా గైనకాలజిస్ట్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
ఎప్పుడు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో రుతుక్రమం మారడం సాధారణమే అయినప్పటికీ తరచుగా స్పాటింగ్ రావడం, రక్తస్రావం ఎక్కువ రోజులు కొనసాగడం, లైంగిక కలయిక తర్వాత రక్తస్రావం కావడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వరుసగా 12 నెలలు నెలసరి రాని తర్వాత ఒక్క చుక్క రక్తం కనిపించినా వైద్యపరీక్ష అవసరం.
అలాగే రక్తస్రావం అధికంగా ఉండి తలతిరగడం, బలహీనత, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటే అత్యవసర వైద్యసహాయం తీసుకోవాలి.
చివరిగా..
పెరిమెనోపాజ్ అనేది మహిళల జీవితంలో సహజమైన మార్పుల దశ. కానీ ఈ సమయంలో వచ్చే ప్రతి సమస్యను హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగానే భావించడం సరికాదు. ప్రతిరోజూ స్పాటింగ్ అవుతుంటే ముందుగా దాని కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. ప్యాడ్ రాషెస్, డ్రైనెస్ కోసం సున్నితమైన చర్మానికి అనువైన సంరక్షణ అవసరం. వైద్యులు సూచించిన మాయిశ్చరైజర్లు ఉపశమనం ఇవ్వవచ్చు. అయితే అవి రక్తస్రావాన్ని ఆపవు.
ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం: స్పాటింగ్‌కు కారణాన్ని గుర్తించడం మొదటి అడుగు. రాషెస్ తగ్గించడం రెండో అడుగు.
గమనిక: ఈ సమాచారం ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. వైద్య నిర్ధారణ లేదా వ్యక్తిగత చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
Table of Contents
also read: మిగిలిన అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేసి తినొచ్చా? నిల్వలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
1 comment