Energy Drinks:
Energy Drinks రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలని ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా? జిమ్‌లో ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రీ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్స్ వాడుతున్నారా? అయితే జాగ్రత్త! కెఫీన్, ఇతర స్టిమ్యులెంట్లు అధికంగా ఉండే ఈ ఉత్పత్తుల వినియోగంపై అమెరికాలో నిర్వహించిన తాజా పరిశోధన ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ముఖ్యంగా 18 నుంచి 34 ఏళ్ల యువతకు సంబంధించిన గుండె సమస్యల నివేదికల్లో ఈ ఉత్పత్తుల ప్రస్తావన ఎక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.
Energy Drinksతో గుండెకు ముప్పు ఉందా?
ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలామంది అలసటను అధిగమించడానికి, రోజంతా చురుగ్గా ఉండటానికి ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ను ఆశ్రయిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఉద్యోగులు, రాత్రి వేళల్లో పనిచేసేవారు, జిమ్‌కు వెళ్లేవారు వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మరోవైపు కండరాల సామర్థ్యం పెంచుకోవడం, ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడం కోసం ప్రీ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకుంటున్నారు.
ఈ ఉత్పత్తుల్లో ఉండే కెఫీన్, ఇతర స్టిమ్యులెంట్లు తాత్కాలికంగా అప్రమత్తతను పెంచుతాయి. అలసట తగ్గినట్లు అనిపించేలా చేస్తాయి. అయితే వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె వేగం పెరగడం, రక్తపోటులో మార్పులు, గుండె లయలో అసాధారణ పరిస్థితులు ఏర్పడే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తాజాగా అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వెల్లడించిన పరిశోధన ఈ అంశంపై మరోసారి చర్చకు తెరలేపింది.
28 వేలకుపైగా ఆరోగ్య సమస్యల నివేదికల విశ్లేషణ
అమెరికాలోని పరిశోధకులు 2017 నుంచి 2025 మధ్య ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) భద్రతా డేటాబేస్‌లో నమోదైన 28,345 ప్రతికూల ఆరోగ్య సమస్యల నివేదికలను విశ్లేషించారు. వీటిలో 854 నివేదికలు కెఫీన్ లేదా ఇతర స్టిమ్యులెంట్లు కలిగిన ఎనర్జీ డ్రింక్స్, డైటరీ సప్లిమెంట్లకు సంబంధించినవి. మిగిలిన 27,491 నివేదికలు కెఫీన్, ఇతర స్టిమ్యులెంట్లు లేని ఉత్పత్తులకు సంబంధించినవి. ఈ రెండు వర్గాల నివేదికలను పోల్చినప్పుడు ఆసక్తికరమైన విషయాలు వెల్లడయ్యాయి.
- గుండె ఆగిపోవడం: కెఫీన్, స్టిమ్యులెంట్లు ఉన్న ఉత్పత్తుల నివేదికల్లో దాదాపు 11 రెట్లు ఎక్కువగా ప్రస్తావన.
- గుండెపోటు: దాదాపు 4.5 రెట్లు ఎక్కువగా నమోదైన ప్రస్తావనలు.
- గుండె లయలో మార్పులు, గుండె దడ: సుమారు నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ.
- గుండె వేగం పెరగడం: దాదాపు మూడు రెట్లు ఎక్కువ.
- ఛాతినొప్పి: 2.71 రెట్లు ఎక్కువ.
- స్పృహ కోల్పోవడం: దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువ.
ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. ఇవి FDAకి అందిన నివేదికల్లో కనిపించిన తేడాలు మాత్రమే. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకున్న వ్యక్తులకు వాస్తవంగా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 4.5 రెట్లు లేదా గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం 11 రెట్లు పెరిగిందని ఈ గణాంకాలు నిరూపించవు.
18-34 ఏళ్ల యువతలోనే ఎక్కువగా ఎందుకు?
ఈ పరిశోధనలో మరో కీలక అంశం యువతకు సంబంధించినది. కెఫీన్, ఇతర స్టిమ్యులెంట్లు ఉన్న ఉత్పత్తులతో సంబంధం ఉన్న గుండె సమస్యల నివేదికల్లో దాదాపు 45 శాతం 18 నుంచి 34 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న వారివే.
పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరిలోనూ ఇలాంటి ధోరణి కనిపించింది. అయితే యువతలోనే ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపించడానికి కచ్చితమైన కారణం ఏమిటనేది ఇంకా తెలియలేదు.
పరిశోధకులు కొన్ని అంశాలను పరిశీలిస్తున్నారు.
- యువతలో ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వినియోగం ఎక్కువగా ఉండటం.
- తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు ప్రీ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం.
- ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ను మద్యం లేదా ఇతర స్టిమ్యులెంట్లతో కలిపి ఉపయోగించడం.
- ముందుగా గుర్తించని గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉండటం.
ఈ అంశాలు గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. అయితే వీటిలో ఏది ప్రధాన కారణమనేది నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
కెఫీన్ రోజుకు ఎంత తీసుకోవచ్చు?
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ 2026 శాస్త్రీయ ప్రకటన ప్రకారం, చాలామంది ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దలు రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల వరకు కెఫీన్ తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించవచ్చు.
అయితే ఈ పరిమితి ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా వర్తించదు. వ్యక్తుల ఆరోగ్య పరిస్థితి, కెఫీన్ పట్ల సున్నితత్వం, మందుల వినియోగం వంటి అంశాల ఆధారంగా ప్రభావాలు మారవచ్చు.
ముఖ్యంగా ఎనర్జీ డ్రింక్స్, ప్రీ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లలో కెఫీన్ పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. సాధారణ కాఫీతో పోలిస్తే కొన్ని ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో ఒక్కో ఔన్సుకు మూడు రెట్లు ఎక్కువ కెఫీన్ ఉండవచ్చు. కొన్ని ప్రీ వర్కౌట్ ఉత్పత్తుల్లో ఈ పరిమాణం 12 రెట్లకు మించి ఉండవచ్చని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వెల్లడించింది.
అంతేకాదు, కొన్ని ఉత్పత్తుల్లో కెఫీన్‌తో పాటు గ్వారానా, యోహింబైన్, సినెఫ్రిన్ వంటి ఇతర స్టిమ్యులెంట్లు కూడా ఉండవచ్చు. అందువల్ల ఒకే రోజులో కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, ప్రీ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్ల ద్వారా తీసుకుంటున్న మొత్తం కెఫీన్ పరిమాణాన్ని గుర్తించడం ముఖ్యం.
పరిశోధన ఏం చెబుతోంది? ఏం నిరూపించలేదు?
ఈ పరిశోధన ప్రాథమిక అధ్యయనం. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సైంటిఫిక్ సెషన్స్ 2026లో దీనిని ప్రదర్శించనున్నారు. ఇంకా పీర్ రివ్యూ పూర్తయిన పరిశోధనా పత్రంగా ప్రచురితం కాలేదు.
అలాగే FDA డేటాబేస్‌లోని నివేదికలు స్వచ్ఛందంగా నమోదైనవి. ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన వారిలో ఎంతమందికి ఎలాంటి సమస్యలు వచ్చాయి? ఎంతమంది ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా ఉపయోగిస్తున్నారు? అనే పూర్తి సమాచారం ఈ డేటా ద్వారా తెలియదు.
అందువల్ల ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గుండెపోటుకు నేరుగా కారణమవుతాయని చెప్పడానికి ఈ అధ్యయనం ఆధారంగా సరిపోదు. అయితే వీటి వినియోగం, తీవ్రమైన గుండె సమస్యల నివేదికల మధ్య కనిపించిన సంబంధం మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయదగినది కాదు.
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకండి!
ఎనర్జీ డ్రింక్స్ లేదా ప్రీ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లు తీసుకున్న తర్వాత గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఛాతిలో నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం, స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
తాత్కాలిక ఉత్సాహం కోసం అధిక మోతాదులో కెఫీన్ తీసుకోవడం, తెలియని పదార్థాలు కలిగిన సప్లిమెంట్లు ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా జిమ్‌లో తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేసేవారు ప్రీ వర్కౌట్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకునే ముందు వాటిలోని పదార్థాలు, కెఫీన్ పరిమాణాన్ని పరిశీలించాలి.
గుర్తుంచుకోండి.. శరీరానికి నిజమైన శక్తి మంచి నిద్ర, సమతుల్య ఆహారం, సరైన వ్యాయామం నుంచి వస్తుంది. తాత్కాలిక ఉత్సాహం కోసం గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పెట్టుకోవద్దు.
also read: స్టూడియో వన్ నెట్‌వర్క్ ఛానల్స్
