Breakfast Skip చేస్తే ఏమవుతుంది?ఉదయం తినకపోతే శరీరంపై ప్రభావాలు
Breakfast Skip చేసి నేరుగా మధ్యాహ్న భోజనం చేసే అలవాటు చాలామందిలో ఉంటుంది. కానీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ skip చేయడం వల్ల శరీరంపై ప్రభావం వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి మారుతుంది. అందరికీ ఉదయం తప్పనిసరిగా తినాల్సిందే అనే ఒకే rule లేదు. రోజంతా మీరు తీసుకునే మొత్తం ఆహారం, పోషకాలు, calories, lifestyle ఇవన్నీ కలిసి ప్రభావం చూపుతాయి. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయకుండా ఎక్కువసేపు fastingలో ఉంటే కొంతమందికి అలసట, నీరసం, తలనొప్పి, చిరాకు లేదా ఎక్కువ ఆకలి అనిపించవచ్చు….